Бессонница. Загадки снов и сновидений или просто о том, как сделать свою жизнь светлее.
Доступ к фрагменту видеозаписи занятия от 13-03-2022
Содержание:
00:00 Сон и сновидения
• Видео обсуждает важность сна и сновидений, а также их влияние на старение и качество жизни.
• Сон является промежуточным состоянием между бодрствованием и глубоким сном, и его можно использовать для самогипноза.
00:54 Отношение к сну
• Люди стареют во сне, и качество сна влияет на качество жизни.
• Как быть активным и продуктивным в течение дня.
02:46 Советы по улучшению сна
• Сон как к важный аспект жизни, а не как к времени для отдыха.
• Зачем медитировать, читать книги и наслаждаться временем, проведенным в состоянии сна.
05:33 Заключение
• Как изменить свое отношение ко сну и использовать его для саморазвития и улучшения качества жизни.
00:00 Сон и сновидения
• Видео обсуждает важность сна и сновидений, а также их влияние на старение и качество жизни.
• Сон является промежуточным состоянием между бодрствованием и глубоким сном, и его можно использовать для самогипноза.
00:54 Отношение к сну
• Люди стареют во сне, и качество сна влияет на качество жизни.
• Как быть активным и продуктивным в течение дня.
02:46 Советы по улучшению сна
• Сон как к важный аспект жизни, а не как к времени для отдыха.
• Зачем медитировать, читать книги и наслаждаться временем, проведенным в состоянии сна.
05:33 Заключение
• Как изменить свое отношение ко сну и использовать его для саморазвития и улучшения качества жизни.
От нашей команды, добавим что основная изюминка, не сам алгоритм как относиться к бессоннице, а то что у Вас, возможно, случиться четкое понимание, почему человек стареет и самое главное, когда это случается!
Ведь все события дня, Ваши эмоции, чувства, мысли - нужно где-то разместить. И вот, пока Вы спите, Ваше тело пытаясь компенсировать стрессы, стареет…..
Геннадий Аркадьевич даёт инструмент и понимание, как изменение отношения к бессоннице может позволить с одной стороны эффективно побороть это состояние, а с другой - преобразить жизнь к лучшему. Постарайтесь вслушаться в фразу - “Откусил кусочек сна”....
Управление снами:
Мы подходим к области реального самогипноза и это действительно важные и необыкновенно ценные вещи, поэтому будем рассматривать сноподобное состояние и всё что связано со сном.
От нашей команды добавим, что в книге “Высшая ступень аутогенной тренировки” есть дополнительная информация которая позволит Вам по другому посмотреть на сны - подробнее о книге здесь…..
Первая позиция такая - простой сон не так эффективен, как принято считать. Вы должны знать правду.
Первое, что мы все должны знать и помнить - несмотря на то, что во сне мы отдыхаем и восстанавливаемся (вроде бы должны), во сне мы ещё и стареем.
Люди стареют ночами, а не днями - помните это всегда и никогда не забывайте.
Люди старятся ночами во сне, каково качество сна - таков процесс жизни! Все ли из нас могут похвастаться беспробудным, качественным, глубоким сном с приятным пробуждением?
Многие замечали, что утром просыпаются опухшими, обрякшими, появляются новые несимметричные морщинки то тут, то там; а бывает - пробуждаемся с болью в позвоночнике, буд-то лежали как-то не так, или нас так и не отпустили проблемы вчерашнего дня, проявившись на утро спазмом мышц - не очень-то приятные сюрпризы...
Выходит - ночь пошла не на пользу. Мы не восстановились и потребуется еще часть утра, чтобы прийти в себя.
Что-то происходило не так.
Если сегодня вы услышите меня, то поймете, “что не так” и для вас будет очевидно, что стареем мы во сне, во сне быстрее проживается жизнь - безучастно…
Так вот, если я буду услышан и понят, то у вас будет лет пять форы! Вот увидите, ученые наконец скажут лет через пять - “Да, оказывается люди, стареют во сне….”
Очень много людей даже не понимают почему бессонница посещает их, а никакое лечение не может в этом помочь… никакие диагностики не могут найти причину физических отклонений…
А причина в том, что не нужно столько времени для сна и можно употребить часть его с пользой, а не страдая.
Моё отношение к физиологическому процессу сна абсолютно равнодушное и специфическое - внутри сидит истинное, абсолютное знание - о том, что если откушу от сна, то мне это не вернется усталостью и упадком сил на завтра - главное чтоб было хорошо лежать, чтобы было комфортно.
И даже если ты не спишь - главное ,что никто тебя не тревожит, ты можешь просто расслабиться, отключить голову и о чем-то помечтать, “поговорить с Богом”.
Начните радоваться, когда есть часы, минуты, пол-часа, два часа ночью. Если Вы проснулись, задайте себе вопрос: “Что я в жизни так делаю, а что не так,” Сделайте какой-то перепросмотр поступков - в юности, в детстве, вчерашнего дня, что-то исправьте, какие-то ошибки или грехи (это тоже работает).
Для этого и дается время. Не нужно мучаться тем, что не можете уснуть, пересмотрите мировоззрение, отнеситесь ко сну иначе и Мир станет интереснее, лично Ваш мир и пространство вокруг вас изменятся а время замедлит ход.
Полная версия занятия доступна по ссылке и дополнительная информация о снах и сновидениях в форме вопрос ответ в данной книге….
- вход в сноподобное состояние
- промежуток между сном и бодрствованием, как в нем задержаться и зачем
- программирование во сне
Мы подходим к области реального самогипноза и это действительно важные и необыкновенно ценные вещи, поэтому будем рассматривать сноподобное состояние и всё что связано со сном.
От нашей команды добавим, что в книге “Высшая ступень аутогенной тренировки” есть дополнительная информация которая позволит Вам по другому посмотреть на сны - подробнее о книге здесь…..
Первая позиция такая - простой сон не так эффективен, как принято считать. Вы должны знать правду.
Первое, что мы все должны знать и помнить - несмотря на то, что во сне мы отдыхаем и восстанавливаемся (вроде бы должны), во сне мы ещё и стареем.
Люди стареют ночами, а не днями - помните это всегда и никогда не забывайте.
Люди старятся ночами во сне, каково качество сна - таков процесс жизни! Все ли из нас могут похвастаться беспробудным, качественным, глубоким сном с приятным пробуждением?
Многие замечали, что утром просыпаются опухшими, обрякшими, появляются новые несимметричные морщинки то тут, то там; а бывает - пробуждаемся с болью в позвоночнике, буд-то лежали как-то не так, или нас так и не отпустили проблемы вчерашнего дня, проявившись на утро спазмом мышц - не очень-то приятные сюрпризы...
Выходит - ночь пошла не на пользу. Мы не восстановились и потребуется еще часть утра, чтобы прийти в себя.
Что-то происходило не так.
Если сегодня вы услышите меня, то поймете, “что не так” и для вас будет очевидно, что стареем мы во сне, во сне быстрее проживается жизнь - безучастно…
Так вот, если я буду услышан и понят, то у вас будет лет пять форы! Вот увидите, ученые наконец скажут лет через пять - “Да, оказывается люди, стареют во сне….”
Очень много людей даже не понимают почему бессонница посещает их, а никакое лечение не может в этом помочь… никакие диагностики не могут найти причину физических отклонений…
А причина в том, что не нужно столько времени для сна и можно употребить часть его с пользой, а не страдая.
Моё отношение к физиологическому процессу сна абсолютно равнодушное и специфическое - внутри сидит истинное, абсолютное знание - о том, что если откушу от сна, то мне это не вернется усталостью и упадком сил на завтра - главное чтоб было хорошо лежать, чтобы было комфортно.
И даже если ты не спишь - главное ,что никто тебя не тревожит, ты можешь просто расслабиться, отключить голову и о чем-то помечтать, “поговорить с Богом”.
Начните радоваться, когда есть часы, минуты, пол-часа, два часа ночью. Если Вы проснулись, задайте себе вопрос: “Что я в жизни так делаю, а что не так,” Сделайте какой-то перепросмотр поступков - в юности, в детстве, вчерашнего дня, что-то исправьте, какие-то ошибки или грехи (это тоже работает).
Для этого и дается время. Не нужно мучаться тем, что не можете уснуть, пересмотрите мировоззрение, отнеситесь ко сну иначе и Мир станет интереснее, лично Ваш мир и пространство вокруг вас изменятся а время замедлит ход.
Полная версия занятия доступна по ссылке и дополнительная информация о снах и сновидениях в форме вопрос ответ в данной книге….
Высшая ступень аутогенной тренировки
Авторы издания:
- Лауреат международного конкурса «Лучший гипнотизер мира» в Токио, член-корреспондент Международной академии информатизации, гипнолог и психолог Геннадий Гончаров
- Профессор Э.М. Каструбин, доктор медицинских наук, член Российского общества гипнологов
